Почему люди обращаются к психотерапевту, вопрос сам по себе непростой. У каждого есть своя причина, и часто не одна. Здесь же мне хотелось бы привести примеры, которые часто считают не очень
значительными и важными, чтобы начать с ними работать.
Первый вариант:
- «Я не знаю, что ещё сделать в этой ситуации. Многое перепробовал и не получается/не помогает»
В таких ситуациях, человек пробует разные способы решения проблемы -беседы с друзьями, прочтение статей/книг на эту тему, или занятия танцами, фитнесом, спортом. Пробует разные практики - йога, медитации и т.п. А также посещает тренинги и пробует другие способы, чтобы справиться с проблемой. Но все они оказываются не эффективными в той или иной степени, приношсят временный эффект, и через время проблема снова возвращается.
Следующий, распространённый вариант:
- «Я не понимаю, что со мной происходит и чувствую себя плохо».
В этом случае, человек испытывает дискомфорт, но отчетливо не может сформулировать проблему. Ему может быть грустно, плохо или неприятно на душе. Могут быть частые смены настроения, вспышки злости, чувство обиды, желание плакать. Со временем эти эпизоды повторяются и чаще напоминают о себе. А окружающие говорят "отпусти" и "будь легче", подразумевая, что все пройдёт само. Но так не происходит. Потому, что за этими ощущениями есть что-то более важное. Какие-то желания или потребности человека, не осознаваемые им. И многие пытаются свыкнуться с таким состоянием, не понимая или не решаясь попробовать разобраться. Возможно, потому, что в нашем обществе это не очень принято и не популярно.
Ещё один вариант может быть таким:
- «У меня все нормально и не хуже других, но меня это не радует»
Часто это происходит в кризисные периоды жизни - возрастные (например, 30, 40, 50 ... лет и т.п.), расставание с важными людьми (развод, ссора с другом/подругой и т.п.), взросление детей и их замужество, поступление в институт, переезд в другую страну, смерть близкого человека и т.п. Понимание того, что жизнь идет совсем не так, как хотелось приходит внезапно или постепенно, но эти мысли не дают покоя. Хочется что-то изменить, но не ясно как. Даже самые простые вещи не приносят удовольствия и наполнения.
Варианты могут быть разные, и каждый из них можно обсудить. Для этого проводится первичная консультация (при необходимости несколько), чтобы решить вместе с психотерапевтом есть ли показания для психотерапии, в каком объёме и при какой частоте встреч.